- 主题:忍
别忍了，对自己好一点吧。本中七点多完撸铁吃了半个柚子，这会儿好饿，又去煮了一根玉米，泡了一杯豆浆，本来平时是10点钟带着饥饿感入睡的，现在这么饿不行啊，得吃东西才行
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我减脂期啊，哎，其实练完吃一根香蕉比较合适，快碳还补钾，但下雨不想出门买，香蕉很烦，不耐放，2-3天就得买一次
【 在 lanyunmm 的大作中提到: 】
: 你这还好，吃的热量不高，但我也没多饿，就是馋
: 发自「今日水木 on iOS」
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嗯，馒头也可以的
【 在 lanyunmm 的大作中提到: 】
: 换吃玉米也挺好
: 发自「今日水木 on iOS」
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我今天早上称了一下，截止到现在，我二个月轻了3kg哎，玉米好像是还可以，晚上睡得很沉，一觉到天亮8h优质睡眠
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