羡慕女同志，瘦下来就有好身材


【 在 smthnew 的大作中提到: 】
: 一直在上课，越来越懒得拍打卡照，都用签到记录应付。今天拍了一下，发现胳膊真得细了。艾玛，坚持锻炼还是有用啊
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FROM 61.237.229.*

腰没细5cm
不上
【 在 guhj1016 的大作中提到: 】
: 必须得上图啦

【 在 smthnew 的大作中提到: 】
:一直在上课，越来越懒得拍打卡照，都用签到记录应付。今天拍了...
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FROM 112.32.71.*

这个年纪增肌更难


【 在 smthnew 的大作中提到: 】
: 这个年纪不好瘦
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FROM 114.244.126.*

一顿饭一斤牛肉仨鸡蛋
一天俯卧撑300个
肌肉很容易的
【 在 smthnew 的大作中提到: 】
: 好身材都难  
: 我小基数，  
: 瘦也难。  
: 不过感觉只要坚持，  
: 还能看到效果。  
: 胳膊原来是脂包骨，  
: 现在总算能有一点肌肉了。  
: 核心力量也比以前强了一点，  
: 不过整体还是很弱。  
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: ...  
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发自「今日水木 on a」
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