佩服，跑的比我快多了。
想在取暖季来临前跑一次半马，结果国庆期间感冒咳嗽。不敢确定是不是完全恢复，一直犹豫。不知今年还能不能跑成。时间也难，我跑得慢，计划两个小时半。有两次了正跑的兴起，打算跑完。被电话拽回到尘世中了，可悲的是电话关机或者不放身上却是不敢。

【 在 wev 的大作中提到: 】
: 十月跑10公里以上第四弹，定格16.16公里。晨，阴天微风，气温15度+湿度不错，与同事相约跑步，在同事陪跑5公里后，他退出。自己开始适当加速，居然发现可以稳定在配速5分12秒左右，最快到5分钟，这个是跑步以来没有体验过的，记得两次跑半马时，到了16公里左右是临界值，今天发现在快速配速中没有感觉到临界存在，如果今天跑完半马的话，估计在1小时56分，比最好成绩提高2分半，把精彩留给以后吧，凡事需要过程，不必太急。最近几个月的跑步，全程不放音乐，就是在脚步更替中与心灵对话，感觉身体在每一刻的反应。在跑步中有跑有歇，在12公里后还能做到间歇渐加速，那种美妙时刻只有在奔跑动感中才感觉到，有她才无限美好
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