人必须适应环境，适应不了，就会悲观/怀疑/失望/失落/自卑/绝望……，就应该想着改变了

首先，要改变心态，接受自己是个普通人，看淡得失成败，努力阿Q一点：有啥大不了的呢。多看看自己的优点和长处，找回自信，多憧憬下美好的未来，乐观点。

如果自己不够自信，确实解决不了困难，那么需要几个挚友 可以是爱人，可以是可以信任的闺蜜兄弟伙伴，去依赖他们，自己解决不了，有人帮自己搞定嘛。自己觉得一无是处，闺蜜朋友照样喜欢，肯定还是优点很突出的嘛……

真的情绪极差难以排解的时候，别憋着，发泄一下又何妨？失态一次，吵吵架，发顿火，去冲动消费一把，都不是事！得罪了人，事后坦诚道歉即可。始终不原谅你的人，你也不用太在意。当然，喝喝酒、睡一觉、运动一次、休假两天，就能排解掉负面情绪，那是最好了

还有好多方法吧


【 在 woshimajia 的大作中提到: 】
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