慢跑基本一个月160km左右，开始减重的时候刻意控制了一下饮食，现在根据体重稍微注意一下

【 在 bjwhl (苏里南) 的大作中提到: 】
: 楼主分享下慢跑速度距离吧！
: 另外饮食有控制吗？
: - 来自「最水木 for iPhone Xr」
: ...................
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