在，就是每天定好闹钟，闹钟响了就起床。出差停顿了一个月没跑，最近恢复跑。睡觉睡够6小时就可以了，6个半也行。起床不看手机去楼下跑步。

【 在 bjwhl 的大作中提到: 】
: 好久不见
: 坚持得真好
: 我冬天来了就没怎么跑步了
: 你是怎么坚持的
: 在北京么？
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