同感
白天多付出些精力和体力，工作或运动
睡前少看手机，看本晦涩难懂的书
要不就佐匹克隆或思诺思来半片到一片
实在不行，就心安理得的醒着吧，别当回事

【 在 freewindw 的大作中提到: 】
: 随着年纪的增大，睡眠成了技术活了
: 来自 GM1910
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