我也都是慢跑攒跑量，歇了几天，用力了一把。最近也想加力量，挠头中，借鉴了一下别人的训练计划，太高级
【 在 yixiaofys 的大作中提到: 】
: 还不错了。我每次锻炼都不追求bp,最近跑步还比夏天时候慢了。力量练习倒是缓慢升级
: 【 在 zzeettaa 的大作中提到: 】
: : 也很慢

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