我一天要走两万步，必须要有足够的碳水化合物供应。
糖要适量，活动量大的需要及时补充糖
【 在 Holzwege 的大作中提到: 】
: 开始控糖了
: 不喝饮料
: 尽量不吃工业流水线上的食品
: ...................
--来自微水木3.5.8
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