我家之前也这样，去年疫情期间天天十二点睡，给我累的
下半年就开始着力调整作息了

现在晚上故事都不用听了，熄灯不出二十分钟都睡着了，当然这不仅仅是作息调整的功劳，其他方面也有很多变化，才有这个结果。
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 这个很好的习惯  我家11点还玩哪不想睡
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: 【 在 lucciler (大麦-诸事力行) 的大作中提到: 】
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