大部分人很真的改变的，例如说话速度，可能3分钟可以，但是说着说着就忘记了，需要一个非常长期的训练，而且是要你处于整个事情的表述的优势时候比较容易训练。

【 在 xuexuexue999 的大作中提到: 】
: 我也是这样
: 非暴力沟通里面，建议跟人说话用这个模式：摆事实->谈感受->说问题->提建议
: 但这只是理论框架，实际说话的时候，嘴是快过脑子的，所以只能慢慢调整，慢点说话
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