我是19年做了一年仰卧起坐，每天150个，后来都说仰卧起坐对腰椎不好，10年改做卷腹，每天200个，直到现在。每天坚持（除了生理期），我老公也肚子有点大，拉他一起做，他坚持不了
【 在 lmv 的大作中提到: 】
: 怎么练腹部的，每周练几次。我也想把肚子上的肉再减点
: 【 在 dajiaoya2020 (dajiaoya2020) 的大作中提到: 】
: : 上次发过一张是去年2月拍的，这次发张今年3月拍的，每年一张，激励自己，希望能一直保持下去！
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