乌发这个我特意查过，要有效得吃法合适，譬如芝麻，可以煎桑叶，煎成膏，会比较发挥效用，当然最牛的是九蒸九晒

譬如黑豆，要炒了以后醋泡。

你这个做法，效用小多了

【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 一大箩筐
: 可以看见黑芝麻和黑豆的纤维吗？
: 养发乌发从一个杂面馒头开始！
: ....................
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