我是前天核酸十混一，然后昨天又单管确认的。
不过其实是从昨天下午才开始有症状，鼻腔下部开始疼。按往常经验，疼的位置就会往下走，或者就这个位置徘徊。其他症状都没有。我觉得估计是非常轻微的，就没放在心上。

今天早上状况来了。早上起来，发现自己腰痛的要死，头晕，浑身疼，下床活动非常难受，腰疼的也不能弯腰，不能坐。早饭吃了一口就开始恶心，早饭都没吃。

中午还是难受，但能吃面条了，吃了半碗面条。

白天就一直撑着多喝水，腰疼的喝水都很困难。到了晚上，胃口就恢复了。腰疼，头晕，浑身肌肉疼，这些症状还在，但比起早上，还是大大减轻了，下床活动已经比较轻松了。

几乎没有发烧，就下午有一阵儿烧到38度，嗓子疼也不重所以没有吃药，不过因为腰疼的要死，给自己贴了一个灸贴用来缓解腰疼。

看样子，明天差不多就要恢复了。

半夜睡不着了，总结一下不知道是不是经验的经验

1.防风，穿得尽量暖，我都是穿着厚衣服裹在被子里，所以手脚有时候很凉（手脚冰凉就是高烧预兆），也发烧，但没有烧得很严重。晚上其实烧到了38.7，但立刻就退下去了

2.多喝水，小口喝，高频次。

3.多睡觉，感觉每睡一次就好一些。

4.缓解难受的搞笑招数：我就自己乱哼歌，发点声音出来感觉会好一些。

5.泡脚。我泡脚是加两到三次热水，泡到微微出汗。昨天泡脚，明显感觉到开始的时候冷气嗖嗖的往上走，这种状况就是前一段开始泡脚的时候有，最近已经不会了，但一生病，又回去了。泡脚到微微出汗，我能感觉出来腰好多了，浑身也热起来了，晚上睡觉就没有再裹厚衣服了，直接穿睡衣睡的。


最后，祝大家尽量不阳，阳了的话早日康复。
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