不用看书，对视力不好，亮着灯也不一定能困。
最好关灯关窗帘
【 在 kekesilly 的大作中提到: 】
: 那我找本晦涩的书放枕边镇着
: 会好点，醒了别刷手机，还能再睡个回笼觉。实在不行试着听听书或者什么，听东西入眠能快点
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