脑子胡思乱想是习惯，收束注意力 本身就是很少人做的事，但做简单的事，更容易收回来，发现胡思乱想的时候就收到眼前的事上，会不断的胡思乱想，那就不断的收回来

这样有利于心情改善

【 在 Hope0909 的大作中提到: 】
: 转移注意力吗？其实写字、打扫卫生和运动这些机械的活动，最容易让脑子闲下来胡思乱想。。
:
: 但去做那些费脑子的事情，也做不下去，总觉得难受的感觉占用了大脑
: ....................
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