据说要想减体重，调整饮食似乎比锻炼更有效。不是单纯不吃晚饭，而是每顿七分饱，少吃碳水主食，多吃蛋白质和蔬菜，减少各种糖的摄入。
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 不知道啊。
: 娃妈前天晚上告诉我她们那有个妹纸跑了一两年了，晚上还不咋吃东西，结果一点没减体重。
: 我都要疯了。
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