我是2019年做了一年仰卧起坐出来的，后来才知做仰卧起坐不好，就改做卷腹了。不过平时也跑步，做下tabata什么的
【 在 mymy1234 的大作中提到: 】
: 看了你的小蛮腰很动心啊
: 还是要对自己狠点的
: 你都咋练的，传授一下经验
: ....................

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