愿闻其（变弯）详！
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 1.忌久坐，多运动
: 2.要管住嘴，烟酒就都拜拜吧
: 3.有规律的OX，憋着也不好，多了也不好
: ...................
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