跳绳挺好的
升心率比跑步快
感觉比跑步累
据说更减重
我发力可能有问题
跳完腿肚子疼几天
所以跳的少
【 在 bikeanddog 的大作中提到: 】
: c神还是这么自律
: 我一个月都没有跑了
: 勉强靠跳绳维持
: ...................
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