据说有氧30分钟以上就消耗脂肪了
所以我都是36分钟
也有说40分钟以上的，那就没办法了

【 在 Hope0909 的大作中提到: 】
: 每次的体重波动是水分吧，跑步出汗多些？
: 燃脂数据指的是运动心率吧，跟是不是真的减肥没关系
: 发自「今日水木 on iOS」
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