【 在 ira2008 的大作中提到: 】
: 啊被你猜到了。我其实也起不来，不过逼自己一把还是能起得来的。
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我今天早上走5公里消耗277大卡，用时48分钟。但跳绳4000个，用时50分钟左右，消耗960大卡左右。单位时间还是跳绳性价比高的，而且相对于跑步，对膝盖更友好。我晚上10点多入睡，早晨5点多起床确实费劲。
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