我去年十月开始跑的时候，没穿跑鞋，穿的平常的运动鞋，每天五公里跑了八天，后来膝盖疼，然后改为隔天五公里还是疼，最后一周两次还是疼，那会没想到是鞋子的问题，打算放弃跑步了。
今年去逛迪卡侬看到跑鞋才想着换鞋试试，结果膝盖不疼了。

确实跑步后不说别的，人精气神都不一样了！

【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 觉得适度跑就没啥大问题，话说走路也会伤膝盖呢。跑前跑后多拉伸，觉得膝盖不舒服就歇几天。总之，利大于弊，很好的运动方式。
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: : 嗯嗯，一起坚持！
: ....................

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