时间是个问题，也感觉晚上跑完再吃饭会影响运动效果～

【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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: 白天七公里量也不少啦，都说晚上饭前跑（黄昏时）比较好，那会一般又没时间
: 【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: : 也差不多5公里啦，估计你还有其他锻炼科目吧？我就只有跑跑步啦，昨天白天走了7公里，晚上吃完饭歇了好久才出门跑
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