我一般饭后1个半到2个小时后开跑，有时吃多了刚开跑会有点难受，后面就好了，确实晚饭还得少吃。副作用就是第二天早上起来会比较饿～

【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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: 我也觉得，每次吃完得等很久才能跑，要不跑得难受，还不敢多吃
: 【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: : 时间是个问题，也感觉晚上跑完再吃饭会影响运动效果～
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