我这一阵没练了，来上海以后加班了一个多月
忙的都没去健身房 准备这周末开始练

我觉得这个没有器械那么明显

【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 1kg好轻，我怕没效果。不过我2kg的现在也没看到效果
: 你练得怎样？感觉效果如何？
: :
: ...................
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