做的时候腹部酸痛吗？脖子不疼吧？如果痛和不疼，那就做对了
【 在 mymy1234 的大作中提到: 】
: 哦哦，那我肩膀起来了，太好了，那我继续练
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: : 不用往上卷得厉害 肩膀能起来都可以，但一定要腹部用力，不要用手，头或脖子助力

- 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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