哈哈，你做了好多功课啊，赞严谨精神和专业态度。我基本都是本能跑，觉得怎么舒服就怎么来，太懒了，很少去看及学习专业的知识和技巧，惭愧啊

【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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: 都说要三步一吸，三步一呼（用嘴呼用鼻吸），我呼着呼着就乱了。
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: 【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: : 呼吸不好，都是口鼻并用，年轻时那会儿跑，好像只用鼻子呼吸就够用了。。
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