肯定是有好处，可是不能一味依赖长跑，很多时候没条件啊，还是要想办法改善代谢水平。

我感觉，是不是应该要经常唤醒身体，比如，过一个小时做点运动，微微出汗，始终保持身体在“热”的状态

我先去做些卷腹和平板吧。

【 在 happyevery 的大作中提到: 】
: 多运动可解不
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