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主题:Re: 平板支撑3分钟不到就开始抖,争取恢复到5分钟
BJCowboy
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2021-08-03 11:27:10
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确实,我腰腹力量很弱,手臂力量还行
平板我做到1分钟其实就开始抖了,2分钟是极限
【 在 ajiax 的大作中提到: 】
: 嗯,俯卧撑,需要臂力和肩部力量。平板,需要腰腹等处的核心力量。
:
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