我也是，中断了再开始就有重新来的感觉，腿都要痛好几天的。
做卷腹一定要做到腹部有酸痛的感觉，要不就是没做到位。
【 在 Greenhandy 的大作中提到: 】
: 以前有段时间跑虽然快不了，也不算很累，
: 今年有段时间没法跑，中断了。然后就无比困难，感觉特别沉。天气也热，
: 学你卷腹，累计可能没到10分钟，就不面壁了
: ....................

- 来自「最水木 for iPad Mini 4」
--
FROM 120.244.33.*