递增有利于提高配速，每天跑相同的肌肉有记忆力，有没有快到5公里，心里就不想跑了

【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 变速跑没试过呢
: 跑步递增那个我每天跑五公里与3-6公里递增应该都差不多吧
: 【 在 wev 的大作中提到: 】
: ....................

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