可能前两个月确实量比较大
就跟搬砖的兄弟一样，没有局部练习，也是全身增肌……

【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 那我可能是跑量太少了，没练到胳膊。我现在都用小哑铃在练，好像没啥效果的
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: - 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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