首先，练而不补，易损阳气。阳气不足则易气虚，
锻炼的强度大不大，你练完后观察自己第二天的精神状态就知了
如只是肌肉上的累则没多大问题，可以继续练
如精神状态变差了，则需先进补了。
【 在 xaiobaicai 的大作中提到: 】
: 虚的表现是什么样的？
: 发自「今日水木 on 小白菜的iPhone」
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