慎单纯练力量啊
如果体脂率控制不住
壮如牛、笨如熊
虎背熊腰，笨笨拙
贼不好看
平时除了力量练练速度的
出来线条会很好看
就像散打和特种兵的线条

【 在 l0086 的大作中提到: 】
已经调整了运动方案，准备一天跑步，一天力量，不知道单独力量那天是不是会过量。
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