我还好就是20kg的，不敢上大重量，怕受伤，受伤就练不了了，不过现在20kg蹲完第二天已经没啥感觉了，肌肉适应的太快……

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【 在 Dandi 的大作中提到: 】
练得太狠啦!杠铃就大学的时候摸过一次，哑铃都好多年没碰过了


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