嗯，我是老年人锻炼法，养生为主了
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 嘿嘿，适合自己就好，坚持就会有效果，这半年我明显感到上肢力量增强了~
: 好嘞，向你学习，我减半就行哈哈
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: ...................
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