食欲是好事，说明身体健康。

拒绝美食，就要减少和美食面对面的机会。
比如，不买零食，能不参加的饭局就不参加，冰箱里不囤积多余食物但可以囤一些青菜鸡胸肉等。
不要指望坐在一堆美食前能抵御住诱惑，就像很难坐怀不乱，但是可以不创造坐怀的机会。

最最最重要的还是对美好身材的执念，这个是内驱力。

【 在 pharisee 的大作中提到: 】
: 越来越能吃怎么破？
: 尤其到了节日，美食上桌，更加控制不住自己。
: 结果就是体重无可救药的涨起来，越来越油腻。
: ...................
--来自微水木3.5.11
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