我就是不想长肥肉，然后锻炼多了，似乎身体有精力些，想着不能去干别的就在家动动得了，就这么简单。

每天一小时啊，这运动量，我估计我根本做不到，我几分钟就泄气了

【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 我现在一天一小时，看你运动目的是啥？力量:heavy_plus_sign:有氧，看需求调整一下比例~
: 每天运动量如何呢？多久？是不是非要出一身大汗才行啊
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