哦哦，忘了，前次你说起，我还真下了个，可以去搜搜视频学习下

【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 你去下个Keep，里面有专门的跑前热身和跑后拉伸的课，还不错~
: 我明天先跑个步，请你指导如何放松，腰子先欠着，哈哈哈
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