我练了五年多，感觉就是保持吧，也没啥进步，主要我懒基本都是强度不大的练练，保持健康的目的
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 那你坚持练瑜伽就行了，长期坚持下去，身材也能保持很好的
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