我觉得，俯卧撑、平板、靠墙静蹲，再加个波比跳，已经是对我极大的考验了

【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 自重健身啊，这个我有秘籍~
: 好的瑜伽垫，放松的工具，是必需品。
哑铃杠铃就必要性不大了，身体的体重就是很好的道具啊，我先把俯卧撑、平板和靠墙静蹲练练
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