看那些健身主播说，手臂的肌肉是最好练的，臀部最难练，所以把重的用到练臀，嘿嘿

【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 那别怕，哈哈，肌肉那那么好长~
: 现在还是脂肪啊
用重的练手臂肯定还会带动练到肩，怕肩也会练到壮，我就用哑铃练算了
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