嗯嗯，我是跑步+卷腹和一些TABATA，现在也准备开始做力量训练了
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 今年增加了杠铃和哑铃蹲腿，好像三月份开始的，也是差不多的时候开始练的上肢，之前都是HIIT多一些~
: 三年都力量训练还是今年开始做的？
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