仰卧起坐不提倡做了咯，对身体不是很友好。我是以前不懂才做这个的，后来我改做卷腹了，但现在又看到好多健身教练说，卷腹做多了会腰粗，虽然我没粗，但还是适合自己的最好。你可以抖音或KEEP上看看，里面很多各种运动，找适合自己的坚持做下去就行
【 在 miao5miao5 的大作中提到: 】
: 仰卧起坐怎么做啊，每天多少个？
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