C神现在还在跑步吗？再增加一些力量训练坚持练就可以的了。
我是以前不懂，走了一些弯路，又是仰卧起坐又是卷腹的，其实只要体脂率正常再加上力量训练（适当做些腹部运动）就可以练成的了。
【 在 cyys 的大作中提到: 】
: 漂亮
: 怎么做到的
: 求经验
--
FROM 120.244.33.*