有氧运动是基础。

我之前鄙视无氧运动，最近一年发现无氧运动也挺有帮助的。我主要是做核心运动，用户反馈非常好。

【 在 Linda7788 的大作中提到: 】
: 有道理
: 坚持运动没错了
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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