拉力绳一只脚踩着，两手抓两绳头，两手伸到身前合并往上提拉，行吗
【 在 bigsillyboy 的大作中提到: 】
: 挺懂的  
: 卧推时手距近一些也可以吧  
: \- 来自 水木社区APP v3.5.3  
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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