最近这两周我有点放肆，每晚吃到肚歪，下周开始控制下吧，你说的，我可以尽量试试。。。
【 在 YouRanZiDeL 的大作中提到: 】
: 就是这个经验，中午2点过后不吃水果，主食，下午饿了喝牛奶，晚上猛吃肉和菜。我以前晚上很爱吃水果，现在忍着。
: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: : 哇塞，你好厉害，体脂率18。
: ....................

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