百度了一下
我个人是觉得身体比锻炼重要，或者在承受能力内的锻炼才对身体有好处
我没搞过什么撸铁，不过道理应该差不多
比如我用一只手端炒锅，手腕就容易有轻度受伤，不舒服
改成手腕伸直，用手臂力量端锅，或者两只手端锅，就好了
你这个想来也差不多
反正就是在身体感觉舒服的压力状态下锻炼才是好的锻炼

【 在 aniugexg 的大作中提到: 】
: 就是手腕腱鞘炎，某一次伤到没恢复又受伤。我同事已经退出撸铁小组了，因为这个问题。
: 发自「今日水木 on VOG-AL10」
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